Znáte ten pocit?
Znáte ten pocit, když stojíte v kuchyni a nevíte, co si připravit?Různé rady, recepty a plány – ale žádný z nich nevydrží dlouhodobě. A co když Vám řeknu, že nemusíte najít dokonalé řešení hned? Stačí jeden krok. Jeden první krok, který Vás nasměruje správným směrem. Právě proto jsou tady tyto jídelníčky.
Proč jídelníčky?
Nejsem zastáncem jídelníčků na celý život, ale díky své cestě kouče vím, jak je pro někoho na začátku potřebný jasný plán, či představa. Někdy je největší překážkou to, že nevíme, kde začít. Tři jídla denně, přesně napočítaná – žádné přemýšlení a stres. To je ten začátek, který Vám pomůže nastartovat.
Co Vám jídelníčky přinesou?
- JednoduchostTři jídla denně na 30 dní – nemusíte se trápit otázkou, co jíst.
- Úleva od stresuMáte plán, který Vás vede. Žádné rozhodování, žádný zmatek.
- Návod, jak na toNejde jen o recepty, ale i o to, jak se naučit, co a jak jíst dlouhodobě.
- FlexibilitaJídelníček je navržen na 1700 kcal, ale můžete si ho přizpůsobit podle svých potřeb. Naše těla nejedou na gramy.
Pro koho je vhodný univerzální jídelníček na příjem cca 1700 kcal?
- Redukce hmotnostiIdeální pro lidi s menší až střední fyzickou aktivitou.
- Udržování hmotnosti
- Inspirace a flexibilita
Jak se s tím dál nakládat, aby to bylo pro všechny?
- FlexibilitaMůžete snadno přidat či odebrat potraviny podle vlastních potřeb. Například pokud někdo potřebuje více energie, jednoduše navýší velikost porcí
- Vhodné pro různé cíleTento jídelníček může sloužit buď jako nástroj pro hubnutí, nebo jako inspirace pro zdravé stravování, když už je hmotnost stabilizovaná.
- Přizpůsobení na míruPokud někdo cvičí intenzivněji, může jídelníček brát jako základ a přidat na kaloriích pomocí zdravých tuků nebo dalších zdrojů bílkovin. Pro lidi s nižší spotřebou energie to může být redukční jídelníček bez nutnosti úprav.
Ale není to jen o jídelníčku. Pokud chcete jít dál a naučit se, jak přemýšlet o stravování a zdravém životním stylu, doporučuji Vám eBook "Krok za krokem". Ukáže Vám, jak aplikovat změny do každodenního života a zajistí, že změny, které uděláte, budou dlouhodobé. Není to jen o číslech, ale o pochopení celého procesu.
Proč byste měli věřit právě mně?
Protože jsem tam byla – přesně tam, kde jste teď Vy. Zkoušela jsem různé cesty, dělala chyby a ztrácela čas. Když jsem se svůj život měnila já, nepoznali byste mě, měla jsem 35 kilo navíc. Nebyl to hezký pohled a ani můj vnitřní pocit.
Pak jsem přišla na to, jak to změnit a nyní vás to chci také naučit. Už vím, co funguje. Ušetřím Vám čas i energii, které jsem já promarnila, a ukážu Vám, jak na to.
- Jsem mindset kouč a kouč zdravého životního stylu
- Sama jsem si prošla šílenstvím zvaným závislost na jídle, přejídání, emoční přejídání, strach z jídla a odmítání sebe sama a svého těla. Mnoho let potravinového chaosu a další roky na cestě ven. Byla to neuvěřitelná cesta v nesvobodě. Pocity nesvobody se střídaly s pláčem a pocitem viny.
- Jsem celoživotní nadšená studentka seberozvoje v oblasti stravy, zdravého životního stylu a vztahu k sobě samé
- Už téměř 10 let jsem denně součástí života mnohých klientů, kterým pomáhám řešit jejich vztah k jídlu, vztah k životu a k sobě samým. Učím je cítit se spokojeně ve svém těle dávkou informací a jejich provázaností
Možná si říkáte: Je to pro mě?
Říkám ANO, pokud chcete odstartovat svou cestu ke zdravějšímu já.
Pokud chcete jít ale dál, zkombinujte jídelníček s eBookem "Krok za krokem", který Vás naučí, jak tyto změny aplikovat dlouhodobě. To je cesta pro sólo hráče :-).
Pokud hledáte více individuálního přístupu, více informací, podporu, motivaci, informační a motivační videa, denní komunikaci a zpětnou vazbu, doporučuji Vám program "Svoboda"
Představte si, jaké by to bylo, kdybyste každý den věděli, co máte jíst, a přitom se cítili skvěle? Nemusíte se trápit přemýšlením, jen následujete plán. A za 30 dní uvidíte výsledky – nejen na své postavě, ale i na tom, jak se cítíte. Zdravější a spokojenější.
📖 Nechci, abyste kupovali zajíce v pytli! Proto vám dávám ochutnávku, ať sami vidíte, jak jídelníčky vypadají a co v nich najdete.
🧐 Proč? Protože tomu věřím. Tyhle jídelníčky nejsou jen seznam jídel na každý den. Jsou praktickým průvodcem, který vám pomůže jíst vyváženě, chutně a bez zbytečných extrémů.
🎥 Podívejte se na ukázku – a zjistěte, proč právě tento jídelníček může být tím, co vám usnadní cestu ke zdravému stravování.
🔽 Mrkněte na video a přesvědčte se sami! 🔽
Cena jednoho jídelníčku
je 399 Kč.
A teď si to spočítejte: investice do inspirace a motivace méně než 14 Kč na den a na každé jídlo necelých 5 Kč. Myslíte si, že to za to nestojí?
O kolik více utratíte za jedno impulzivní jídlo venku, které vám neprospěje, nebo za potraviny, které nevíte, jak správně zkombinovat? A co čas strávený na sociálních sití, kde se snažíte něco najít, který vy se dal využít jinak. Třeba časem sami pro sebe...?
Nejde jen o jídelníček – platíte za klid a čas, které vám tento plán ušetří. Žádné přemýšlení, žádné váhání. Každý den máte jasně připravený plán, co jíst, a můžete se tak soustředit na důležitější věci – svůj pokrok, energii a radost z toho, že víte, co děláte.
Nečekejte na pondělí nebo na "lepší chvíli". Pojďte na to TEĎ!!!
Teď je ten okamžik. Máte plán na 30 -90 dní – s jídly, která vám ušetří čas, energii a stres. Vše je připraveno. Stačí kliknout a začít právě dnes. Každý den, kdy odkládáte, je ztracenou příležitostí být o krok blíže ke svému cíli. Teď je ta chvíle, kdy můžete něco změnit.
!!! BONUS A AKCE !!!
Chcete získat ještě víc? Pokud si objednáte všechny tři jídelníčky, nejen že získáte kompletní plán na 90 dní, ale také ušetříte. Místo 1197 Kč za tři jídelníčky zaplatíte jen 1000 Kč. To je 197 Kč úspora a navíc budete mít různé recepty a variabilitu, která vás bude provázet celé tři měsíce.
Nenechte si tuto nabídku ujít – všechny tři jídelníčky, tři měsíce klidného plánování a ještě výhodná cena. Stačí kliknout a vše máte připraveno.